التوازن: يقوم الحبل المشدود بتدريب التوازن

التوازن: يقوم الحبل المشدود بتدريب التوازن

التوازن على الحبل المشدود يتدرب على التوازن

الموازنة على الحبل المشدود تدرب التنسيق وتحسن الشعور بالتوازن. رياضة الاتجاه الجديدة ، التي يشار إليها باسم "slacklining" أو "slacking" ، تشبه الرقص بالحبل ، حيث يتم تعليق الحبل ، عادة ما يكون حزامًا أو حزام خرطوم ، وهو ركود نسبيًا بين نقطتي ربط. تحدثت وكالة الأنباء "dpa" إلى Ingo Froböse من جامعة الرياضة الألمانية في كولونيا حول التدريب على الحبل المشدود.

تتطلب الموازنة على الحبل المشدود قدرًا كبيرًا من التركيز عند الموازنة على الحبل المشدود ، يلزم التركيز ، وشعور التوازن ومهارات التنسيق لدى الممارس. "جهاز التدريب" بسيط للغاية: كل ما هو مطلوب لـ "التراخي" هو حزام رفيع أو شريط خرطوم وشجرتين. يتم إرفاق الشريط بالأشجار في حالة تعرج وأنت على استعداد للذهاب. تقارير Froböse تتطلب التوازن الكثير من التركيز. في الوقت نفسه ، سيتم تحسين استقرار الجسم وتقوية العضلات.

ينصح الخبير المبتدئين بعدم مد الحبل المشدود أعلى من 30 إلى 70 سم فوق سطح الأرض. من المستحسن أيضًا ممارسة حافي القدمين أولاً. هذا يساعد على الحفاظ على التوازن بشكل أفضل على الشريط. في البداية ، من المنطقي السماح للآخرين بمساعدتك ، كما يقول Froböse. أولاً ، يتم الوقوف على الحبل المشدود. في وقت لاحق ، سيتبع المشي دون فقدان التوازن.

يمكن للأشخاص الأكثر خبرة زيادة المسافة بين الشريط والأرض وتجربة بعض الحيل ، مثل الوقوف على ساق واحدة ، أو الدوران أو الركوع.

في هذه الأثناء ، انتشرت رياضة الاتجاه في جميع أنحاء العالم وتجد دائمًا استخدامات مذهلة. في الآونة الأخيرة ، كان هناك 23 عامًا متوازنًا في Zugspitze على حزام بين كابينتين للتلفريك. وقد اتخذت بالفعل إجراءات أخرى لالتقاط الأنفاس فوق الشلالات أو بين ناطحات السحاب.

الصورة: Rainer Sturm pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: تمارين التوافق والرشاقة للاعب كرة القدم