يحمي طعام النبات من حصوات الكلى

يحمي طعام النبات من حصوات الكلى

حصوات الكلى: أظهرت الدراسة أن الغذاء النباتي يحمي
18.06.2014

النساء اللواتي يتناولن ألياف عالية مع الكثير من الفواكه والخضروات أقل عرضة للإصابة بحصوات الكلى. تمكن باحثون من واشنطن من إظهار هذا الارتباط.

قام العلماء بتحليل البيانات الغذائية من دراسة المراقبة لمبادرة صحة المرأة (WHI). جاءت البيانات من حوالي 84000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 64 سنة وما فوق. 3471 منهم يعانون من تحصي الكلية. 3.5٪ من الأشخاص أصيبوا بحصوات الكلى على مدى ثماني سنوات. أثبت تناول كمية أكبر من الألياف أنه عامل وقائي ضد الأمراض الحجرية.

حماية الفاكهة والخضروات النساء اللواتي يستهلكن الألياف من 21.9 إلى 99.4 جم في اليوم كان لديهن خطر انخفاض الأحجار بنسبة 22٪ مقارنة بالنساء اللاتي يستهلكن كمية أقل من الألياف (0 إلى 10.6 جم / يوم). مع تناول ثلاث إلى أحد عشر حصصًا من الفاكهة يوميًا ، كان خطر حصوات الكلى أقل بنسبة 15 ٪ من الحد الأقصى مع حصة واحدة من الفاكهة يوميًا. مع استهلاك الخضار العالي ، كان التأثير الوقائي 22 ٪ (3.3 إلى 13.3 حصص مقابل 0 إلى 1.2 حصة / يوم).

لا يوجد تأثير إيجابي كملف للانتكاس ، حيث يمكن إظهار فوائد الفاكهة والخضروات فقط في النساء اللواتي لم يكن لديهن حصوات في الماضي. ومع ذلك ، فإن الاستهلاك العالي للألياف ليس له تأثير سلبي على أمراض الحجر في المرضى المتكررين. هنا الدراسة الأصلية. (مساء)

الصورة: twinlili / pixelio.de

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: 6 benefits of papaya for health according to studies. Natural Health