يطيل التنويم المغناطيسي النوم العميق

يطيل التنويم المغناطيسي النوم العميق

يعزز النوم العميق رفاهيتنا ويحسن ذاكرتنا ويقوي جهاز المناعة لدينا. تمكن الباحثون الآن من إظهار كيف يمكن إطالة النوم العميق بدون علاج - أي مع التنويم المغناطيسي.

النوم العميق له تأثير صحي إيجابي ، على سبيل المثال على الذاكرة ووظيفة الجهاز المناعي. خلال مراحل النوم العميق ، يتم إطلاق هرمونات النمو ، مما يحفز إصلاح الخلايا ويحفز جهاز المناعة. أظهر باحثو النوم الآن أن التنويم المغناطيسي له تأثير إيجابي على جودة النوم إلى حد مدهش.

استنتاج جودة النوم بناءً على موجات الدماغ أراد العلماء معرفة ما إذا كان يمكن تحقيق تغيير موضوعي يمكن قياسه في النوم من خلال العلاج بالتنويم المغناطيسي.
للقيام بذلك ، قمت بقياس النشاط الكهربائي للدماغ باستخدام مخطط كهربية الدماغ (EEG).

تضمنت الدراسة 70 شابة أصيلة جاءت إلى مختبر النوم لقيلولة لمدة 90 دقيقة. قبل النوم ، سمعوا إما تنويم نوم عميق لمدة 13 دقيقة أو نص منطوق محايد.

نسبة أعلى من النوم العميق بنسبة 80 بالمائة استطاع باحثو النوم أن يثبتوا في دراستهم أن النساء اللواتي يعانين من التنويم المغناطيسي جيدًا بعد الاستماع إلى التنويم المغناطيسي أثناء النوم العميق لديهن نسبة أعلى بنسبة 80 بالمائة من النوم العميق مقارنة بالنوم بعد الاستماع إلى النص المحايد. (المصدر) (مساءً)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: تنويم مغناطيسي ذاتي قد يدخلك في سبات