هذا يساعد كثيرا على الصداع

هذا يساعد كثيرا على الصداع

ما يعمل بشكل أفضل للصداع
28.05.2014

يعاني الملايين في ألمانيا من الصداع. غالبًا ما تكون الأسباب غير ضارة ، ولكن يمكن أن تكون أيضًا علامات على مرض خطير. تختلف طرق علاج أنواع الصداع المختلفة عن بعضها البعض.

من 200 إلى 360 نوع من الصداع يعاني ملايين الألمان من الصداع بين الحين والآخر. ثم يزن أو يرفع أو يلدغ في الرأس. هناك ما يقدر بـ 200 إلى 360 نوعًا من الصداع ، مع تمييز الأطباء بين الصداع الأساسي الذي لا يرتبط بمرض آخر والأعراض الثانوية التي تنتج عن مرض مثل التهاب الجيوب الأنفية أو الورم. الصداع النصفي والصداع النصفي هي الأكثر شيوعًا. يعاني حوالي 90 بالمائة من مرضى الصداع من هذه الأنواع الأولية من الصداع. يعتقد البروفيسور هارتموت غوبل من عيادة الألم في كيل أن العلاج الذاتي في حالة حدوث صداع التوتر العرضي هو المسؤول بالتأكيد.

الحذر مع الآثار الجانبية ومع ذلك ، إذا حدثت آثار جانبية مثل تصلب الرقبة والحمى والقشعريرة والشلل واضطرابات الكلام والدوخة والصداع الدائم ، فيجب توخي الحذر. في هذه الحالات ، يجب على المرضى استشارة الطبيب على الفور. وحتى أولئك الذين يصابون بصداع شديد لم يسبق لهم تجربته من قبل ، يجب عليهم زيارة الطبيب ، كما تؤكد سوزان سيديغ من مركز DRK Pain Center Mainz. بالإضافة إلى الفحوصات الطبية ، قد يكون من المفيد الاحتفاظ بمفكرة عن الصداع ، كما قالت ستيفاني فوردروثر من جمعية الصداع النصفي والصداع الألمانية. إذا تم إدخال شدة الصداع ومدته والأعراض والآثار الجانبية بالإضافة إلى المحفزات المحتملة على مدى فترة زمنية أطول ، يمكن أن توفر هذه السجلات معلومات حول متى يحدث الصداع والعلاج المناسب. الظروف التي يمكن أن تعزز الألم ، على سبيل المثال ، قلة قليلة من التمارين الرياضية ، والتوتر ، وقلة النوم أو الأكل والشرب غير النظاميين. يمكن للمرضى الذين يستخدمون مسكنات الألم مرارًا وتكرارًا أن يتسببوا في نوع جديد من الصداع ، ما يسمى الصداع الناجم عن المخدرات ، عن طريق استخدام الأدوية في كثير من الأحيان. في بعض الحالات ، يمكن أن توفر العلاجات المنزلية للصداع الراحة ، اعتمادًا على نوع الألم.

صداع التوتر في المقام الأول يعتبر صداع التوتر أحد أكثر أنواع الصداع شيوعًا ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بتوتر في الرقبة. وفقا ل Seddigh ، فإن الألم الخفيف إلى المعتدل خفيف ومظلم. على الرغم من أنه يمكن أن يستمر لعدة أيام ، إلا أنه غالبًا ما يتحسن في الهواء النقي. لا توجد أعراض مصاحبة ، وعلى الرغم من الألم ، يمكن للمرضى عادة ممارسة أنشطتهم اليومية بشكل جيد. يمكن للعوامل المسكنة للألم مثل الأسبرين أو الباراسيتامول أو الأيبوبروفين أن تساعد في حدوث نوبة حادة من صداع التوتر. لكن زيت النعناع فعال أيضًا ، كما أوضح غويبل. يتم تطبيقه خارجيا على الجبهة والمعابد والرقبة. يوصي الخبير أيضًا بالاسترخاء العقلي والعضلي الوقائي. يمكن أن يكون للعلاج الرياضي تأثير إيجابي أيضًا.

تؤثر الصداع النصفي على النساء أكثر من الرجال. ترتبط نوبات الصداع النصفي ، على عكس صداع التوتر ، بالآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء وكذلك الحساسية للضوء والضوضاء. مع الصداع النصفي ، يصبح الألم النابض والخفقان أسوأ مع المجهود البدني ، وعادة ما يكون الروتين اليومي العادي مستحيلاً. تتأثر النساء أكثر من الرجال. وفقًا لفوردريثر ، يعاني حوالي سبعة بالمائة من الذكور و 12 إلى 14 بالمائة من الإناث من نوبات الصداع النصفي. وأوضح طبيب الأعصاب أنه يجب التمييز في العلاج بين التدابير الوقائية وعلاج الهجوم.

رياضات التحمل وتقنيات الاسترخاء للوقاية من الهجوم ، يجب تناول مسكنات الألم مع الدواء للغثيان ، حيث من المهم البدء في تناوله مبكرًا واختيار جرعة عالية بما فيه الكفاية ، وهي أعلى من صداع التوتر. توصي Förderreuther بتناول دواء الغثيان أولاً ، حيث أن مسكنات الألم لها تأثير أفضل. كإجراء وقائي ، توصي أيضًا برياضات التحمل المنتظمة وتعلم تقنيات الاسترخاء مثل التدريب الذاتي. في الحالات الفردية ، يساعد العلاج السلوكي أيضًا على تقليل التوتر. يمكن أيضًا "تهدئة" المرض عن طريق الأدوية الوقائية لفترة زمنية محدودة. ينصح بهذا إذا حدثت نوبات الصداع النصفي أكثر من ثلاث مرات في الشهر ، واستمرت لفترة طويلة ولا تستجيب بشكل جيد للعلاج الحاد. يجب أن يوضح الطبيب دائمًا الصداع النصفي.

الصداع الناجم عن المخدرات يمكن أن يحدث الصداع الناجم عن المخدرات إذا استمرت نوبات الألم المعروفة مسبقًا فجأة لفترة أطول أو حتى أصبحت دائمة وإذا تم استخدام المزيد والمزيد من الأدوية لتخفيف الألم. ثم الذهاب إلى الطبيب أمر ضروري. وفقًا لـ Göbel ، فإن تجاوز قاعدة 10-20 هو مؤشر على هذا النوع من الصداع. هذا يعني أن مسكنات الألم الحادة يجب أن تؤخذ أقل من عشرة أيام في الشهر ولا يجب تناول أي دواء للصداع لمدة 20 يومًا على الأقل في الشهر. الإستراتيجية الوحيدة الفعالة بشكل مستدام هي أخذ استراحة من الأدوية ، ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى ما يسمى بالصداع النكسي ، والذي يؤثر على المرضى بشكل سيئ للغاية ، كما أوضح غويبل. لذلك ، من المستحسن العلاج المصاحب وفي حالة الدورات الشديدة ، علاج المرضى الداخليين. (SB)

معلومات المؤلف والمصدر


فيديو: علاج الصداع النصفي - عبدالعزيز المعيوف التميمي